主要是不想給小孩看到
首先是先想到 水果
因為水果的甜度,就可以取代額外砂糖的使用
這樣小孩就不會攝取到太多的糖份
因為水果的甜度,就可以取代額外砂糖的使用
這樣小孩就不會攝取到太多的糖份
再來是有無鮮奶油
因為鮮奶油大多含有反式脂肪
而動物性的又比植物性的好
如果真得很在意口感,要加入鮮奶油的話
記得要挑選的是動物性的
因為鮮奶油大多含有反式脂肪
而動物性的又比植物性的好
如果真得很在意口感,要加入鮮奶油的話
記得要挑選的是動物性的
無糖優格 30g(有糖也可以)
鮮奶 50ml (放冷凍)
鮮奶 50ml (放冷凍)
材料圖如下:
步驟:
可以打一下下,停下來,用湯匙輔助,幫忙攪拌一下,才不會整個卡住
3. 我用湯匙輔助攪拌外,還會用湯匙把食物上下翻動,
上下翻動、把食物壓一壓,這樣才比較好打
4. 開始漸漸成型
5. 打到這種程度就差不多了
6. 完工
就是這麼簡單而以唷!
成品還可以吃得到有點木瓜的顆粒
如果融化的太快,放入冰箱一小時拿出來
再放入攪拌機打一打,又變得和剛打好的一樣了!
因為吃不完,我直接放入冷凍,
晚上老公下班時,拿出來外面退冰15分鐘,
再放入攪拌機打一打,口感又是和剛打好的一樣了
老公說,這真得很好吃呢!
我們家妹妹也吃了好多,一直 icecream icecream (笑)
看到家人吃得很開心又健康,辛苦都值得呢!
3. 我用湯匙輔助攪拌外,還會用湯匙把食物上下翻動,
上下翻動、把食物壓一壓,這樣才比較好打
4. 開始漸漸成型
5. 打到這種程度就差不多了
6. 完工
就是這麼簡單而以唷!
成品還可以吃得到有點木瓜的顆粒
如果融化的太快,放入冰箱一小時拿出來
再放入攪拌機打一打,又變得和剛打好的一樣了!
成品圖如下:
因為吃不完,我直接放入冷凍,
晚上老公下班時,拿出來外面退冰15分鐘,
再放入攪拌機打一打,口感又是和剛打好的一樣了
老公說,這真得很好吃呢!
我們家妹妹也吃了好多,一直 icecream icecream (笑)
看到家人吃得很開心又健康,辛苦都值得呢!